55 s
刘鸿雁
心理咨询师二级
|持证13年
上海 | 上海
5.0
情绪压力
亲子教育
服务人数
1
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平均时长
0
长程个案
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情绪压力疏解
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简介

个人介绍:

二级心理咨询师,2000小时咨询经验,开办五期家长辅导班,千场讲座,受惠近万人。

著作:

儿童情绪管理绘本丛书《乐桃桃玩穿越》由华东师范大学出版社出版,荣获上海好童书奖、第 24 届上海市中小学、幼儿园优秀图书评选活动一等奖。

家庭教育咨询专著《管束与放手之间-来自50个中国家庭的育儿难题》由学林出版社出版。

受训经历:

2010-2011 参加心理咨询师培训,取得二级心理咨询师资格证书。

2022 黎程正家阅读障碍家教干预培训。

擅长问题:

家庭教育、家长心理、婚恋困惑、职场压力。

工作人群:

家长,8-15岁儿童青少年,单身男女,已婚人士,上班族

咨询风格:

平易近人,值得信赖,专业精湛,一语中的

对来访者的一段话:

人本主义心理学家罗杰斯说过:“心理咨询师的自我修炼到什么程度,助人就到什么程度。”我一直以此为座右铭,以半百之阅历、千咨之历练助人达己,如有缘成为咨访,愿我能成为你人生千帆中的助推器。

资质认证
心理咨询师二级
咨询师刘鸿雁的职业证书
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
累计个案时长
0.20小时
文章
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问答
父母是亲生父母,我是独生女,作为两个孩子妈妈才开始醒悟,为什么我一直很痛苦,因为从记事起母亲就因为争风吃醋言语挑衅攻击我,她习惯性忘记我是她的亲生女儿,是对情敌一样对待我。她丈夫是她倒贴追的,婚后又打压她,她和丈夫天天吵架但是最后都怪我不该投胎让她未婚先孕。waht?成年后我鼓起勇气反抗她莫情其妙的言语侮辱时 ,我一整个大无语,这就是她坚信不疑精神虐待我的理由,估计她到死都不会改变。重点是她怀念恋爱时,说了不止一次恋爱时怀孕前被打好多次她都不分手! 下面是她今天争风吃醋我忍无可忍,也是自我慢慢疗愈该到了的,明白的一部分真相。 to我妈:我长大了不需要为了讨口饭为了活着去讨好谁了。 你不需要为了你男人高不高兴,和我一争高下。你爱孙运祥,你稀罕他是你的事,他瞧不瞧的起你是他的事。你们之间的事,我不感兴趣。你作为母亲不心疼我,体谅我,还和我争风吃醋看你老公是爱老婆还是爱女儿。 这么多年我早就把你看透了,我不是那个任人欺负的小孩了,现在我没你们一样的活。有没有你们无非是吃苦受累是多是少的区别。你像我一样大时也没见你像我一样受你爹妈这么多气,也不像我这么累。 我小的时候,你们不愿意我找你们麻烦,懒得管我。让我有口饭吃、有个地睡觉……履行最基本的抚养义务也是心不甘情不愿,拿我当出气筒。 我不怪你们,以后你们老了像我小时候一样有口吃喝别烦我就行了,我有钱就给钱,我穷没有钱你们就忍着。都是人,我也是这么过来的,凭什么你们不行。 以前我体谅理解你们,轮到我付出了就是另一番说辞,天天不满足各种骂我。你说你的我做我的,当初我也是有口难言的活过来的,从小到大在家里不敢开口提要求,在外面没钱就吃白饭挺着也不烦你们、受欺负就自认倒霉。 你们别那么多要求,因为你们也没满足过我多少要求了。种什么因得什么果。 善恶到头终有报,只争一个早与晚。也许我上辈子没做什么好事,这辈子一出生从小婴儿起就不受父母待见招嫌,我认了。没付出的就没回报,人要相信因果报应,因为得到过才愿意去付出。 我和你们只有父母与女儿的缘分,除此之外我没义务为你的任何感情买单。作为母亲你都做不到为我考虑为我负责,就不要在期望我这个女儿像你妈一样处处替你擦屁股了。
刘鸿雁
刘鸿雁
咨询师
25天前
35"
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刘鸿雁
我认为是自信。如果不是对自己有足够的自信,怎敢自黑? 自黑的人已经从内到外完全接受“人无完人”这一观点,他敢于直面自己的缺点,不仅仅是接纳自己,而且是玩耍自己。 自黑,其实是把自己的缺点踩在脚底下的过程,当缺点已经在脚底下了,接下来,你对自己的发现都将是越来越好的。 何乐而不为呢?全文

刘鸿雁
我们的大脑“瞎编能力”一流,而且大脑最擅长欺骗的人就是我们自己,"自我攻击"就是这个骗局的衍生品。 因为我们的大脑是有点简单的,“大脑”所谓的解决问题,不意味着一定是在现实层面上解决问题,而只是让你“认为”、让你“相信”问题被解决了而已。 它的任务只是让你相信问题被解决了,至于是不是真的解决了问题,对大脑来说,那是不重要的。 对于我们的情绪,大脑有一种常用的处理方式,叫做“合理化”。也就是给这个情绪提供一个“解释”,当这个情绪获得了一个解释之后,我们就会认为这个情绪是合理的、可接受的。 “因为我很差劲,所以别人才会故意惹我生气;因为我就是个垃圾,所以才总是失败;”这样的解释对我们的大脑来说,是“合理”的。 自我攻击的作用,是给那些令我们不舒服的事情一个合理的解释。 在遇到令我们一时无法理清的事情时,寻求解释(也就是编故事)是我们大脑的第一反应,大脑首先要去解释这件事。 你习惯了将问题产生的根源都归结于“我”,所以才会习惯性的自我攻击。全文

刘鸿雁
我们应该把注意更多地放在行动上,而不是想法上。我们应该享受在追求目标的过程中所获得的满足感和愉悦感,这种在追求过程中产生的积极情感要比真正达到目标时的还要强烈。全文

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