乔广增_乔广增心理咨询师_乔广增心理咨询师介绍

乔广增

很多人都有过“明明知道不该做，却控制不住”的时刻，比如忍不住吃太多、忍不住拖延。这时候如果往深处思考就会发现：吃太多可能是“孤独时想找点安慰”，拖延可能是“害怕失败所以不敢开始”。当我们想到这些，就不会再骂自己“没毅力”“没本事”，而是会想“我现在需要安慰”“我需要先降低期待”——这种自我理解，才是改变的开始。全文

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心理有了问题，这不可怕。就像人的生理机能也会出现种种问题一样，就算是奥运会世界冠军吧，也会感冒发烧拉肚子，治疗康复之后依然是世界上跑得最快或跳得最高的人。谁也不能保证自己的心理在任何时候都没有一点伤痕。所以，心理有了纰漏，抓紧时间调整就是了，心理疾患也像身体上的病痛一样，有病早治，无病早防。只要你不断关注自己的身体健康和心理健康，你会发现，自己的状态越来越好，人生的道路越走越宽广。保持身心强健，是一件多么快乐的事情!全文

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有人的地方就有江湖，有人就会有局，每个人都在局中，你可以选择入局或者是不入。别人贬低你，那是他的局。你难受，你就入局了。你不难受，那就是不入局。所以不自伤者不受伤。你不入他人的局，他人又能拿你如何呢？嘴是他的，他想说什么，是他的事。耳朵是你的，你听不听，是你的事。与其消耗自己，不如消耗别人，与其自己发疯，不如让人发疯。全文

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家庭内耗就像慢性毒药，在日复一日的互相消耗中，毁掉的不仅是夫妻感情，更是孩子的成长土壤。当养娃的辛苦遇上夫妻的互相消耗，再亲密的关系也会变坏，再富裕的家庭也会被拖入不幸的深渊。这世上，没有一个妈妈不辛苦，没有一个爸爸很轻松……全文

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走自己的路，让别人说去吧。很多人都把这句话当成座右铭，但是真正能够做到的人却少之又少。这是因为有太多人都过于看重他人的看法，总是活在他人的评价之中，在不知不觉间就迷失了自己。要知道，一个人无论怎么改变都不可能赢得所有人的喜爱，一个人不管怎样曲意逢迎他人，都不可能得到所有人的赞赏。既然如此，为何还要迷失自己呢？当我们坚定不移地做自己，虽然不能赢得他人交口称赞，但是至少可以做到问心无愧，至少可以做到取悦自己。做好自己，才是每个人最大的成功。做好自己的前提是愉悦自己。全文

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改变，永远是有可能的，即使外在的改变有限，我们内在的改变仍是有可能的；我们无法改变过去已发生的事件，但依然可以改变那些事件对我们所造成的冲击。