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学习就心慌无法集中注意力，通常我们把它视为焦虑躯体化的前期表现，我们需要探索这份焦虑背后的原因，可以尝试用可能区域技术去探索，把学习的结果分成最理想、最可能、最糟糕三种，最理想比如达到什么样的结果或者目标，最可能比如当下一个阶段能到什么程度，最糟糕比如成绩不理想，为最理想和最糟糕寻找支持证据，最理想比如最近学习效率提升，最糟糕比如成绩波动，然后去预设一个应对最糟糕结果的方案，比如补课比如调整学习方法和策略，最后去思考当前执行过程中可以优化的部分，比如优化时间管理。全文
