高考后学生的心理健康不容忽视

高考后学生的心理健康

    高考后学生的心理健康不容忽视

 

    和朋友聊天时听到一个震惊的消息：

 

    8号下午他到学校接参加完高考的孩子时，目睹了一个学生从楼上一跃而下......这个消息让我感到既震撼又心痛：长期以来家校社都更多的关心如何保障学生考前的心理状态上，而忽视了高考后学生的心理状况。

 

    做为一个心理工作者，追踪一些高考之后学生的心理健康情况，发现部分考生的心理状况较之高考前反而更为脆弱。

 

    一是考前目标清晰，全身心投入到高强度的复习和模拟考试中，消耗了大量的生理、心理能量，但感知弱；考后阶段性任务完成，亢奋度降低，一些隐性的问题会凸显出来，出现一些极端事件。

 

    二是高考后还要经历估分、查分、报志愿、等录取阶段，一些自我感觉发挥失常考生，会感到焦虑和煎熬。

 

    三是基础不好、希望渺茫的孩子，用游戏等麻痹自己，若再面对家长的指责，家庭社会的压力，对孩子来说生活的色彩是灰暗的，自我价值感严重挫败。

 

    高考结束后家长如何与孩子沟通呢？我总结了一下几点，希望对大家有所帮助：

 

    一是加强情感联接，和孩子享受天伦之乐。12年的义务教育，家长和孩子的注意力基本都放在了如何提高学习成绩方面，亲子关系的互动与加强会有所欠缺。家长要有效的利用考后的这段宝贵的时间，轻松家庭氛围，让孩子畅所欲言，增进相互的交融，化解焦虑情绪；家长也可以分享自己当年这段时段的生命故事、为人处世的方法，补上家庭教育中遗漏的部分。

 

    二是保持良好的情绪状态。高考之后到收到录取通知的这段时间，无论家长和孩子都会有担心、焦虑。这时候作为家长，无论自己的心境如何，都要做好孩子良好情绪的助力，甚至是当好孩子情绪的垃圾箱。在和孩子有良好沟通的同时可以安排时间陪同孩子一起散步、旅游，共同走过这段时期。

 

    三是保持良好的心态。家长要和孩子做一次认真的谈话，客观看待高考在生命中意义。高考是人生中一个很关键的十字路口，但在生命的主轴上，它也只是一个分支，并不是人生的全部，相对于考试的成绩，父母更在意的是孩子的身心健康。