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20回答
问
我感觉我真的很容易不安
一点风水草动都会怕的要死，好崩溃
一点风水草动都会怕的要死，好崩溃
11温暖
20条回答
张森
咨询师
1年前
90" 张森
咨询师
1年前
90"
刘云清
咨询师
1年前
允许和自己的不安链接，是安心的重要一步
张瑞琴
咨询师
1年前
多读书，多锻炼，这种不安的情绪慢慢会转化的～
郑太娈
咨询师
1年前
可以让自己好好感受一下这种不安，这种怕，还有崩溃，看看里面有什么？但也不要强求自己
喻忠菊
咨询师
1年前
其实每个人都会恐惧心理的，只是程度不同，我们只要保持觉察，不被它牵着鼻子走就可以了。
一位智者是这么说的，分享给你
生命奥秘之一：
便是从恐惧中解脱，
不忧心未来之事，
不纠缠过去的伤痛，
也不要依赖畏惧你过去的人。
而生命的另一真理：
你所执著的人或物，
最终必将失去，
从你不再伸手求助的那刻起，
便是得到了解脱。
供你参考
可以多做做自己擅长的、喜欢的事情，体育锻炼等，滋养滋养心，点亮心灯，黑暗就不见了
祝福您
可以多做做自己擅长的、喜欢的事情，体育锻炼等，滋养滋养心，点亮心灯，黑暗就不见了
祝福您
徐楠
咨询师
1年前
12"
李付真
咨询师
1年前
很能体会你的感受，内心非常不安，非常恐惧。生命就好像被一个看不见黑暗的手掌控着，怎么也挣脱不了。这个黑暗的手就是你的原生家庭，我们需要把这个黑暗的手看到光，它就怕了退缩了。
潘小琴
咨询师
1年前
钱浩
咨询师
1年前
秋天来了，多加点衣服，别吹感冒了。
身体暖和，能抵御严寒，与，恐惧。
石广朋
咨询师
1年前
可以把你的关注点放在不安上，体会一下，不安之后会发生什么？
梁燕
咨询师
1年前
38"
张慧哲
咨询师
1年前
不知道是否帮到你
张慧哲
咨询师
1年前
第一安全感不足，可能跟小时候的成长有关，有恐惧的印迹存留着，处理恐惧。。第二心理年龄小于生理年龄，成长心理，调整认知。第三能力不足，增加自理能力。
张慧哲
咨询师
1年前
第一安全感不足，可能跟小时候的成长有关，有恐惧的印迹存留着，处理恐惧。。第二心理年龄小于生理年龄，成长心理，调整认知。第三能力不足，增加自理能力。
冯二玲
咨询师
1年前
接纳自己的这个特点吗？
薛玉琼
咨询师
1年前
可以看出你特别缺乏安全感，内在非常不稳定。这样的日子特别难熬吧！我可以陪伴你，走出不安。
李少泉
咨询师
1年前
蔡瑛
咨询师
1年前
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