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#压力太大怎么办#
2031031人参与讨论
李爱君
咨询师
2天前
创伤在侵害事件发生之前就已经存在了。 创伤的核心不仅在于“发生了什么”，更在于你当时是如此的孤立无援。而那种缺乏安全感与保护的孤独，早在侵害发生前就已潜伏在你的成长环境里。 现实中的侵害事件当然是巨大的创伤，但它之所以变得极具“创伤性”，是因为你只能独自承受。 你不敢告诉父母，因为觉得他们压力已经很大了，你反过来在照顾和保护他们。这种不得不独自背负一切的情境，才是最核心的创伤根源。 什么会造...
#压力太大怎么办#
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赵莎莎
咨询师
3天前
山高水远，找世界也找自己。
#压力太大怎么办#
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季青华
咨询师
3天前
对自己的期待降低一些，慢慢让自己的节凑慢下来，分清主次，平衡好生活与工作，多关爱自己。
#压力太大怎么办#
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张燕燕
咨询师
4天前
运动消除紧张，调节心情！ 背后的逻辑就是，情绪需要出口，开心需要分享，难过需要陪伴，复杂的情绪就需要专业的人来拆分！想不开的时候可以想我
#压力太大怎么办#
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李洋
咨询师
5天前
周末在家“瘫”了一天，晚上躺在床上 脑子里只有一个念头：“怎么感觉比上班还累？” 刷手机、睡懒觉、宅家躺平…… 这些你以为的休息，其实全是假性休息！ 4种"假性休息"，你中了几条？ 瘫着刷短视频 睡到昏天黑地 宅家躺一天 报复性熬夜 那么，什么是真正的休息？ 累了≠要躺着≠要刷手机 大脑需要的不是“什么都不做”而是切换模式 长期重复相同行为，会让特定脑区超负荷 当你切换不同类型活动...
#压力太大怎么办#
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![运动消除紧张，调节心情！
背后的逻辑就是，情绪需要出口，开心需要分享，难过需要陪伴，复杂的情绪就需要专业的人来拆分！想不开的时候可以想我[呲牙][呲牙][呲牙]](https://image-1253592966.cos.ap-shanghai.myqcloud.com/1793785055819.jpg)
