我们都需要陪伴和理解，也需要他人去引导和帮助我们走出迷区。有时，当遇到棘手的情况和困境，你是否觉得自己无力解决，不想面对，但又不方便找亲朋好友倾诉？那么心理咨询也许可以成为帮助你的可能性之一。

我们并不是因为心理“有病” 才需要心理咨询师的帮助，需要心理咨询师的人也不全是心理 “病了”。心理咨询师具备引导的能力 —— 他们通过运用专业的知识与技能与来访者交流、同时给予支持及疏导，陪伴并帮助来访者更好地了解自己、适应生活。

所以，并不是心理“有病” 才需要心理咨询师的帮助，或者需要心理咨询师的人都是心理 ”有病“ 。

那么我们如何判断自己需要心理咨询呢？或是什么时候才需要心理咨询呢？

举例来说：

当你的学业压力过大时；

当你的人际关系出现问题时；

当你不知道如何与孩子交流时；

当你陷在过去的事情无法向前，或是当你在多个生活角色中不断切换而疲惫不堪时等等。

任何你觉得需要帮助的时候，都可以尝试心理咨询。在帮你暂停人生影片，在第三人称的角度重新审视问题的同时，也梳理自己的内心，认识与接纳一个更完善的自己。

当然，除此之外，如果你想从人际关系、职场生活、爱情亲情友情多方面，去探索自己未知的部分，比如我对于亲密关系是如何处理的？原生家庭对我的人际关系有什么影响？心理咨询都可以帮助你，并给你的生活带去变化。

心理咨询师和精神科医生的职责不同，功能也不同。心理咨询师负责一般的心理困扰与问题。

如果您符合以下条件，建议您寻求精神科医生的帮助，如有需要，可以去三甲医院的精神科做专业的诊断：

• 您的状态持续时间较久 （如：超过了6个月），已经影响到了正常的社交生活或工作，心理咨询可能对您的帮助不大。
• 重度精神疾病。 
• 希望做专业的诊断。

注意哦，心理咨询师是没有诊断资格的，所以请以专业精神科医生做的诊断为准。