我比较懒,事业上也没什么高追求,除了本职工作也没什么提升自己的意愿,只想玩,但是我责任心又很强,踏实靠谱,是块好砖头,就免费心理咨询

ff

37回答

问

我比较懒，事业上也没什么高追求，除了本职工作也没什么提升自己的意愿，只想玩。但是我责任心又很强，踏实靠谱，是块好砖头，就演变成了能者多劳的角色，像理智在逼自己上班，这让我有点痛苦，最近一直在报复性熬夜，卫生也不想收拾，吃饭也是活着就好，感觉活得很糟糕。现在的就业环境又怕裸辞后很久找不到新的工作，会焦虑后悔，老师们能支支招吗？

10温暖

37条回答

9天前

都说鱼与熊掌不可兼得，其实在特定情况下，也不是不能兼得的

9天前

目前的就业形势，裸辞风险较大

9天前

关系中保持边界，会轻松很多

9天前

描述里自己有优点，但是工作上很辛苦，活的很辛苦。如果你有想辞的心，不如带着这个“可以辞”，最差的“大不了走人”的心态试着调节现在工作，该拒绝的拒绝，合理休息，身体和心情才是最重要的。不主张冲动裸辞，也不主张哑忍亏待身体。如果需要支持可以陪你聊聊这其中的辛苦。

10天前

一边是现在这份不断消耗你的工作，一边又害怕裸辞之后，严峻的就业环境带来失业焦虑、后悔，进退两难，卡在中间，最是煎熬。我们可以一起来拆解你当下的困境，而不是直接给出“要不要裸辞”的答案：1先看见你的矛盾本身，这是很典型的内在冲突。你的“懒、不想上进、只想玩”，并不是缺点，它是你真实的内在需求——你需要休息、需要无压力的空间；而你的责任心、靠谱，是你的人格优势。问题不在于你有责任心，而在于环境把你的靠谱当成无限压榨的筹码，边界被不断突破，优势慢慢变成了负担。报复性熬夜、放弃生活打理，属于典型的被动反抗：你没有办法拒绝工作，就只能通过消耗自己的方式，悄悄夺回一点点属于自己的时间与掌控感，长期这样下去，身心会持续透支。2优先方案：先尝试「不裸辞的出逃」，把裸辞当做备选:建立工作边界，练习温和地拒绝;区分“上班的我”和“生活里的我”，停止工作向内入侵;悄悄做市场评估，给自己留后路。最后想和你说～你不用强迫自己变成有远大事业追求的人。人工作最基础的目标，本来就是养活自己，有余力去享受生活。踏实负责是你的优点，但不该变成不断消耗你的枷锁。当下最重要的不是马上选“辞职或者留下”，而是先停止继续透支自己，把被工作抢走的生活掌控感，一点点拿回来。

11天前

听起来你陷在一种身心的疲惫和内耗里。你把自己形容成“一块好砖头”—这份踏实和责任心，像鞭子一样抽着你每天去面对不想面对的工作。理智逼自己上班，身体却在抗议。报复性熬夜、不想收拾房间，都是它在无声地说话。谢谢你愿意说出来，这需要勇气。你现在的核心冲突，大概是：“低欲望、高边界”的需要，撞上了“高责任心、完美主义”的要求。长期压着，就耗竭了。 “该不该裸辞”这个问题，其实是“生存安全”和“心理生存”之间的权衡。不急着做辞不辞的决定。可以先做一件事：给自己放个短假，算一算手里的“生存筹码”。或者，先去看看自己内在那些冲突，或形成冲突的模式。今晚就可以做的是:不报复的熬夜，好好睡一觉开始。祝福你～

11天前

先看清楚主要问题，再决定要不要辞职你清楚自己，在事业上没有很高的追求，责任心强踏实可靠因为如此，所以给你安排了很多工作，这造成你的消耗，所以你心累白天都是别人安排的活，晚上是自己的，所以报复性熬夜因为踏实可靠，所以工作安排的特别多，吃饭不再成为享受，而是为了不饿，嗯，境上也是得过且过，不再打扫。所以辞职不辞职，先放在一边，你需要把自己从消耗的状态转移出来。可能需要向上管理一下可能需要边界划清一下可能还需要，把自己每日的工作量限定一下（哪怕领导不满意）

11天前

职业和生活很难分割清楚，职业带来稳定的收入，平台或者老板都有机会带来成长，生活会因为职业的安全稳定有滋有味，如果工作不尽如人意，也许是我们成长和改变的契机。

11天前

你好！你说自己有点懒，对工作没有太高的追求，但是你责任心很强，踏实肯干，后来慢慢的就变成了能者多劳，这中间一定经历了很多，所以才想到辞了现在的工作，又担心辞了后一下子找不到好的工作。关于这情况，我们可以深入的聊聊，但愿能帮到你。

11天前

45"

11天前

你本身没有事业野心，却因为靠谱，不断承担额外工作，长期透支自己，身心已经亮起红灯。裸辞是一个风险选择，不建议在情绪低谷直接决定。优先尝试建立工作边界，学会拒绝额外任务，先减轻当下的压力。同时预留经济缓冲，等状态平稳后，再考虑要不要离开。

11天前

看样子你在工作单位承担了很多不属于自己的工作，所以工作本身没问题，更多的是如何建立边界保护自己有限能量的问题

11天前

不论是因为逼自己上班，还是因为愿意提升自己的上班，最终的结果都是要上班，所以，可以转化一下念头：“像玩一样上班”

11天前

尝试换一种态度，体验这份工作能否让自己既驾驭它，有不被其所累。然后，决定自然就会现前。

11天前

看起来是内在有些矛盾的观念，看起来是又勤快又有点躺平的意思。你的担心不无道理，当今的社会经不起轻易辞职，特别是本身就没有确定目标的人。你好像又有一些自我压抑成功的部分，只想做企业的“哪里需要，哪里搬的砖头”。这里面值得探讨的部分很多。欢迎找我做个人提雅

11天前

这种糟糕的情绪持续多久了？睡眠如何？建议可以到当地三甲医院精神专科就诊，全面了解和评估你当下的身心状态。如目前的工作环境是主要的应激源，可以考虑休假或请假调整，不建议做重大的决定如是否裸辞。你真难，照顾好自己

11天前

如果你是想改变在工作中能者多劳的角色，不裸辞也是可以解决的。

11天前

90"

11天前

能感受到你内在强烈的冲突：心里向往松弛玩乐，可责任心又迫使你不断承担更多工作，理智逼着自己坚持，身心却已经透支，报复性熬夜、疏于生活，都是能量耗尽发出的信号。这道题的核心，并不只是“要不要裸辞”。你的两种自我在拉扯：渴望轻松的本我，和习惯扛事负责的自己。因为边界感不足，“能者多劳”不断掏空你的精力，属于你的快乐和兴趣没有安放的空间，才会活得难受。不必急着做重大取舍，可以先觉察你的能量：消耗你的是岗位本身，还是额外过载的任务？抛开生存压力，什么事能真正带给你愉悦？按照积极心理学的视角，生命力需要兴趣与愉悦来滋养。可以先在现有环境练习建立边界，留出空间去探索自己真正喜欢的事物，等内心变得笃定，再去决定留或走，就不容易被焦虑裹挟。如果想深度梳理自己的能量模式，找到适配你的生活节奏，也可以进一步陪伴探索。

11天前

这个纠结的状态里一般不建议裸辞，另外目前就业环境确实如你所说。事业上没什么高追求+责任心很强，这个组合在职场上比较容易让自己陷入内耗，时间长了身体会告诉你：松松绑，我有点难受了，我不想这么负责，我不想做这么多事……身体带着大脑开始摆烂，这个时候正好借机调整状态。调整状态是要身处其中才叫调整的，否则就是逃避。这个调整的方向可以是：如何给强烈的责任心设置边界，如何适当的拒绝，我的价值到底在哪个地方体现，这个事情如果我不负责会发生什么

11天前

你好，能感受到你内心很纠结，上班让你痛苦，但是又不敢辞职。不要着急做决定，先探索一下自己的内心世界，看看自己真正想要的是什么？愿意详细的讲讲你自己吗？

11天前

感觉内在有很多自我限制和要求，应该不单纯是工作的问题哦需要深入探讨交流一下

11天前

不建议冲动裸辞。如果存款不够支撑数月生活，优先骑驴找马：工作守住边界，不再承接额外任务，同步找压力更小的岗位，找到再离职。若积蓄充足，可以裸辞休整，但允许自己单纯休息玩乐，不必逼自己立刻规划工作。就算换工作，如果还是习惯性揽活，很容易重蹈覆辙。当下优先关照自己的身心状态，重大选择可以缓一缓，等状态平稳后再做决定。

11天前

裸辞需要承担其后可能存在的结果哦，工作实在遇到问题，可以暂缓只把自己该做的岗位职责做好，再有其他安排学会拒绝。不是一块好砖哪里需要哪里搬，其实你的工作能力还是可以的，即便真的想换工作也想找好后，在提辞职申请。

11天前

看看痛苦到底来自“这份工作”，还是“自己无法拒绝、过度承担的模式”～

11天前

当你问这个问题的时候，其实你也很清楚现在还没达到裸辞的条件，当前的不适是工作意愿和自我要求存在了矛盾造成的，试着让工作只成为工作，工作时认真工作，休息就好好休息，即然你已没有事业上的高要求了那放下对自己在工作时的反思，过好当下的生活，在条件成熟的时候，再选择你想要的懒生活吧，祝福你

11天前

先把自己搞清楚，再决定是否裸辞。选择有很多，并且选择权在你手里。

11天前

表现是拖延时间，说明内心出现了一些自我矛盾没有得到梳理，要及时找到自己喜欢的生活方向。

11天前

典型的**“责任心过载” 内耗**：本人本身没有事业野心、偏好轻松生活，但踏实靠谱的特质，让自己陷入 “能者多劳” 的陷阱。理智强迫自己持续承担更多工作，内在意愿和外在责任持续拉扯，进而出现报复性熬夜、疏于生活打理这类情绪耗竭的躯体与行为信号，属于职业倦怠。

11天前

别裸辞，先请病假调整，骑驴找马。

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