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于萍
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觉得紧张的时候，闭上眼睛，放松躯体，做个深呼吸，泡个热水澡，想想一天中最快乐的事情，使自己的注意力得以转移，情绪得以放松。如果有条件，可以去户外做一些自己喜爱的运动。紧张情绪往往是因为压力引起的，哪怕是暂时性的忘掉压力，也未必不是一件好事。
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