【个人介绍】

您好！我是一名心理治疗师，拥有多年公立机构心理咨询一线工作经验，曾任心理治疗中心负责人，长期专注个体心理咨询工作。

融合现实逻辑与内在心理视角，善于结合身心交互状态解读内心困扰，不拘泥单一理论，兼顾深度剖析与现实落地。

擅长陪伴来访梳理情绪内耗、亲密关系冲突，以客观温和的方式拆解内心冲突。

【受训经历】

• 系统完成认知行为干预方法CBT、情绪聚焦干预方法EFT；
• 参与医院精神科联合理疗长期进修，同步学习功能性身体障碍、焦灼障碍临床鉴别干预课程；

【擅长问题】

1. 各类焦灼障碍：广泛性焦灼、社交焦灼、预期焦灼、焦灼引发的胃痛、失眠、功能性身体不适； ​

2. 情感亲密关系困扰：择偶内耗、婚恋择偶认知偏差、亲密沟通矛盾、错位情感内耗、识人辨人心理侧写； ​

3. 成瘾行为干预：网络游戏沉迷、短视频成瘾、逃避型成瘾行为背后心理动因疏导； ​

4. 情绪调节问题：长期低落、精神内耗、完美主义执念、自我价值感缺失、压力疏导；

​5. 青年学业/科研高压心理调适：学业焦灼、长期高压下情绪崩溃、自我内耗。

【工作人群】

18-45岁青年、中青年群体，包含在读学生、都市职场人群；

重点接待受焦灼、情感内耗、成瘾问题困扰的青年、中青年群体，具备理性思考能力、愿意深度自我剖析的来访者

【咨询风格】

理性客观，拒绝泛滥共情与鸡汤式安慰。结合现实与心理双重角度，带你看清执念、行为背后的底层逻辑，区分现实困境与内心枷锁。

允许情绪流动，更侧重给到可实践的调整思路，授人以渔，帮你建立属于自己的情绪调节能力。

【对来访者的一段话】

我们不追求立刻消除痛苦，而是一起找到和情绪、自我、他人平和共处的方式，拿回属于自己内心的掌控感。