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欣儿
13回答
问
最近不知道怎么了总感觉很着急一样，现在在一边工作一边学习，在国外有一种安静但最近又着急忙慌也不知道着急什么还得告诉自己耐住性子好疲惫
9温暖
13条回答
刘隽
咨询师
7小时前
是的，人的认知资源有限。主要拿来对抗，容易产生类似于与人冲突的疲惫感。所以承认它，开始用行动处理它，可以减轻心累。经历过对抗，以后就更有经验啦！我觉得你的自我觉察能力挺好的，相信自己！
欣儿
7小时前
谢谢老师，对抗情绪反而很累
欣儿
7小时前
谢谢老师，对抗情绪反而很累
刘隽
咨询师
7小时前
半工半读、在异国那种安静里独自着急，大概是因为你太怕自己辜负时光、虚度光阴了。其实，这种无名的焦虑往往是理清思路前必经的门槛，它是一个过渡阶段，不用太排斥它。但强迫自己‘耐住性子’确实很消耗心力，精力都用来对抗情绪了，就没力气做事。试着把力气抽出来，给自己定一个长远的目标，再拆解成中期和短期的具体步骤。每天不想太多，只按短期的计划去执行。等你按这个节奏走一段时间，看到一些实实在在的成果时，心里那份无名慌张应该就平息了。你没有虚度光阴，你只是正在跨越理清思绪前的门槛。要相信自己，每一步都不会白走，都算数。
刘隽
咨询师
7小时前
半工半读、在异国那种安静里独自着急，大概是因为你太怕自己辜负时光、虚度光阴了。其实，这种无名的焦虑往往是理清思路前必经的门槛，它是一个过渡阶段，不用太排斥它。但强迫自己‘耐住性子’确实很消耗心力，精力都用来对抗情绪了，就没力气做事。试着把力气抽出来，给自己定一个长远的目标，再拆解成中期和短期的具体步骤。每天不想太多，只按短期的计划去执行。等你按这个节奏走一段时间，看到一些实实在在的成果时，心里那份无名慌张应该就平息了。你没有虚度光阴，你只是正在跨越理清思绪前的门槛。要相信自己，每一步都不会白走，都算数。
孙小平
咨询师
7小时前
你静下心来和心链接，急的背后肯定有一个你没看到的情绪，是什么让你如此急迫，是什么让你如此赶，有可能是某种生存恐惧
李翠
咨询师
7小时前
你很厉害了，一边学习，一边工作，面对这种节凑难免会有些压力，想去追逐更好！适当的时候可以尝试放慢脚步，松弛的感受当下生活，也许是别样的体验。
赵晶
咨询师
7小时前
是否内心有一个对自我的要求和期待，试图去达成？这个行动和期待是否适宜给他做一个规划？
田菲
咨询师
7小时前
试图给自己一个大大的拥抱，也允许自己放慢脚步，停下来，给身体一些关注，也问问自己最想做什么。
傅益红
咨询师
7小时前
需要逐渐适应
崔加运
咨询师
7小时前
静下心来好好觉察一下
赖永昌
咨询师
7小时前
能感受到你身处异国，一边工作一边学习，内心在安静与焦灼之间拉扯，明明说不清在急什么，却一直紧绷，反复提醒自己沉下心，这份内耗真的很累。
这种莫名的着急，大多是多重任务叠加带来的隐性压力，并非有具体急事，是内心潜意识害怕进度落后，持续处在预警状态。
不必强迫自己一直耐住性子。可以每天留几分钟，停下所有事，觉察情绪。允许节奏有松有紧，不必时刻赶路，心安才是持续前行的根基。
董慧娟
咨询师
7小时前
是有什么想要马上改变吗？石萍
咨询师
8小时前
是否是需要完成的事儿太多了，内心还没有完成优先排序，所以感觉烦乱
鲍蕾
咨询师
8小时前
一边工作一边学习，时间紧张，感觉到压力？
推荐咨询师
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