自己应该是个长期焦虑并带些抑郁的人,过往不说了,近半年来情绪非常失控,总是突然之间就陷入了一种深深的痛苦中,我不知道自己 - 心理动态 - 在线心理咨询服务平台 - 情说心理咨询

20回答

自己应该是个长期焦虑并带些抑郁的人过往不说了近半年来情绪非常失控总是突然之间就陷入了一种深深的痛苦中我不知道自己痛苦什么但是这种感觉让我变得低精力自卑疲惫拖延逃避易怒暴躁甚至总幻想轻生我不知道自己怎么了这种烦躁的情绪说来就来说去就去无法掌控我不知道自己到底怎么了感觉撑不住了好想用轻生去逃避这些情绪上的痛苦好想好想逃离人群可我需要工作我好累

20条回答

7小时前

勇敢的踏出去求助，去寻求支持～

10小时前

70"

11小时前

听了你的描述，我感到忧心忡忡，一方面我体会到你得境况像是陷入黑暗想要靠近光却无法到达，痛苦挣扎无助无望，另一方面又不知道怎样帮到你……请问你是怎样让自己陷入如此困境的？

11小时前

进行正式的咨询吧！

11小时前

好心疼你，一直处于这样一种低频状态，还要工作，这得多难受，多消耗人啊。你的情绪需要被看见，需要被梳理，让情绪有个出口，流淌出来

12小时前

看起来还是处在一个很低谷的事情，情绪很动荡会让你很痛苦，有时有放弃的念头，这个时期还是建议有定期咨询的支持，寻找一个外部支持。

13小时前

无名的痛苦反复袭来，还要勉强维持日常，这份消耗真的太重了。那些轻生的想法，是情绪在呼救。你不用独自硬扛，尽快就医评估、寻求专业支持，先照顾好自己的安全。

14小时前

看到你的留言很心疼。你的失控、拖延和暴躁，不是因为你脆弱，而是你的身心长期超载，在拼命发出求救信号。你幻想的轻生，其实不是真的想死，只是太想结束这种痛苦了。你能拖着疲惫的身体坚持工作到今天，已经无比坚韧。请允许自己暂时虚弱。现在最要紧的不是硬扛，而是寻找专业托底。

15小时前

工作是为了更好的生活，情绪没有开关，无法控制。过度的压抑它反而会爆发的更加猛烈。可以试试正念，当情绪来临时转移注意力做些自己喜欢的事情，吃点喜欢的食物，让自己开心一点

15小时前

如果不想找咨询师的话，去找朋友深入的聊一下，你的情绪需要被看见。

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