【个人介绍】

国家二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师，提供线上心理咨询服务，善于睡眠困扰、家庭关系困扰、个人成长、情绪与情感疏导，聚焦两大核心议题 —— 你和自己的关系，以及你和他人的关系。

我重视倾听的力量，坚持无评判的咨询态度。如果你长期受失眠、情绪低落、压力内耗困扰；或是在婚姻、家庭、亲密关系中矛盾不断；常常自我怀疑，不知道如何接纳自己、建立健康的人际边界，都可以在这里停下来倾诉。

我们一起梳理情绪卡点，读懂关系里的冲突，调整影响睡眠的心理压力，慢慢完成自我觉察与成长。

线上一对一咨询，是一段安全、保密的向内探索之旅。

不必强迫自己一直坚强，在这里你可以卸下伪装，慢慢看清自己，找回内心稳定的力量。

愿我们一起，走出内耗，安顿情绪，好好生活。

【受训经历】

国家二级心理咨询师 ｜人社部 婚姻情感咨询师｜全国专业人才储备工作委员会 高级颂钵疗愈师（IHIA 认证）｜国际疗愈行业协会 IHIA 婚姻辅导员（基础培训）｜北京婚姻家庭建设协会

心理学系统受训：心理咨询岗前培训、岳晓东咨询师基本功、建平精分五大流派精华应用、李明叙事技术、曾奇峰精神分析入门、杨凤池短程焦点解决问题，ACT 心理急救、重新养育自己，高级睡眠研修班等相关专业培训，实践中根据来访实际情况和适应性灵活应用！

【擅长问题】

专业技术我比较擅长用焦点，叙事，ABC快速介入，但是稳定陪伴更需要咨询师的基本功，倾听和抱持是我们优势！

擅长处理夫妻沟通断层、长期情感内耗；

常常委屈、压抑、习惯性妥协，在关系里丢失自我；

各种情绪原因导致的睡眠失眠困扰；关系重创，原本的认知崩塌，陷入混乱；

想要自我重建，但又害怕太快改变、害怕不稳定。我会在这里，慢慢陪着你！

【工作人群】

受婚姻家庭、亲密关系内耗困扰，存在低自我价值、早年内在创伤、高敏感特质的成年人；

尤其适合经历家庭重大变动、产后关系冲突，道理都明白，却难以调节情绪、容易身心压抑，不喜欢说教、不希望被催促快速好转，希望在稳定安全的空间里慢慢梳理、自我重建的来访。

【咨询风格】

抱持稳定，非评判取向，重倾听、慢干预。

擅长陪伴有内在创伤、关系困扰的成年人，兼顾认知梳理与身心觉察；尊重你的节奏，不强行推动改变，在安全的空间里陪你梳理卡点，重建内在力量。

【对来访者的一段话】

在这里不必急着变好，也不用强迫自己释怀。

我不会急于说教、给答案，只稳稳接住你的委屈与挣扎。

如果你长期困在关系内耗、旧伤带来的自我怀疑里，我们可以慢慢梳理，看见被忽略的感受，觉察身心的信号，一步步找回属于你的内在力量。