【个人介绍】

持有国家三级心理咨询师证书。长期持续深耕心理学领域，积极参与公益心理热线实训、认知行为（CBT）及苏格拉底提问技术的专项受训。

本人对中国传统文化、中医情志理论抱有浓厚兴趣，尝试将本土视角融入理解来访者的过程。

待人真诚、抱持、尊重，愿意以温和而节制的态度，倾听来访者的心声。

【受训经历】

参加国家三级心理咨询师培训；

系统学习认知行为技术（CBT）、苏格拉底式提问与短程干预技术，参加卢会志老师CBT系列讲座与工作坊；

定期接受个体及团体督导；

学习正念减压、躯体觉察、身心调节相关体验式训练；

持续学习婚恋情感、亲密关系议题、团体体验、自我成长类课程；

长期自学国学、中医心理学相关内容，探索传统文化在心理调适当中的应用；

参加上海本地心理沙龙、公益案例研讨，积累热线接线模拟与危机初步评估经验。

【擅长问题】

情绪调节（焦躁、压抑、低活力、失眠、悲伤、自我内耗）

婚恋情感（亲密关系磨合、边界建立、暧昧纠缠、分手调适、失恋修复）

个人成长（自我觉察、接纳不完美、梳理过往创伤、重建内在力量、提升自我价值感）

亲子关系（养育问题、亲子沟通、家庭系统视角、代际冲突、家庭边界梳理；主要陪伴家长，不直接接待孩子）

人际困扰（人际关系卡点、讨好模式、沟通不畅、孤独感）

【工作人群】

18–60岁愿意探索自我、寻求改变的成年人；

暂不独立接待未成年人（如需，会建议寻求监护人协同及专业儿童咨询师转介）。

【咨询风格】

我相信，每个人生来就本自具足。

以无条件的爱为底色，以中国传统文化、中医情志理念为基石，偏重结构化、温和的提问，兼顾理性澄清与情感涵容。

重视身心一体的视角，陪伴来访者梳理走过的经历，看见事件背后藏着的感受与需求，像一面镜子帮助来访者如实的看见自己，进而由表及里，挖掘背后深层成因，慢慢松动固有的认知，建立新的认知路径依赖，最终拨开迷雾，找到本自具足的自我。

【对来访者的一句话】 

咨询不是洞察人性后，拿着一套标尺，去衡量、改造、说服，而是两个平等而真实的生命，在安全、接纳的环境中相遇，度过一段温柔安适的时光。

我会抱持对每个独特生命的敬畏与好奇，用无分别的爱，如实的看见，全然的接纳。

人生本就是一场独自的修行，我想告诉来访者，这个世界没有别人，只有你自己，世界因你而存在。

把所有的人和事都当做成长的工具和载体，像对待神明一样去供奉自己，对待自己，坚定不移的爱自己，发展自己，找到并最终成为自己。