个人介绍：

北京师范大学心理学本科毕业 国家三级心理咨询师 国家三级婚姻家庭咨询师 职业生涯规划师 8年心理咨询从业经验 专注于情感困扰、情绪内耗、生涯迷茫等议题，协助来访者整理心理困惑、深化自我认识，促进个人成长；在尊重个体节奏的前提下，共同探索改变方向，提升选择与行动的能力。

受训经历：

系统学习心理学基础理论与核心知识，注重提升来访者的自我觉察力；已完成心理咨询基础及技能培训，并持续深化学习：

1. 认知行为：熟悉认知模型与行为干预框架，帮助来访者识别并调整不适应的认知与行为模式。

2. 精神分析：了解精神分析基本理论与个案概念化思路，提升对来访者内在模式与关系动力的觉察。

3. 图式治疗：掌握早期适应不良图式、图式模式及应对方式等核心概念，促进深层心理模式的觉察与改变。

擅长问题：

婚恋情感 亲密关系中的沟通不畅、情感矛盾调适、关系经营与修复。

情绪管理 情绪内耗、情绪调节能力提升、自信重建。

个人成长 自我价值感提升、人生迷茫探索、创伤修复、内在力量重建。

工作人群：

在关系中感到迷茫的你 面对恋爱沟通不畅、失恋分手或亲密关系困惑，希望提升经营关系的能力。 被情绪与压力困住的你 容易情绪低落或烦躁，承受较大职场压力、感到身心耗竭，希望学习情绪管理，重新找回自我调节的力量。 在成长中不断探索的你 自我价值感偏低、身份认同迷茫，或经历过创伤希望调整与整合，追求自我实现与内在突破。

咨询风格：

真诚温暖、共情尊重。 注重与来访者建立信任、平等的咨询同盟，陪伴其深入探索自我、发现内在资源，促进心理成长与问题解决。同时，会根据每位来访者的独特情况和核心需求制定个性化咨询方案，灵活整合专业技术，使干预更具针对性与适配性。

对来访者的一段话：

走进咨询室并不容易，尤其当心里装着说不清的疲惫、犹豫或失落时。你愿意来到这里，本身就是在为自己争取一种新的可能。咨询不是替你下结论，也不是用一套标准要求你“应该怎样”，而是和你一起，把那些缠绕的感受、关系与选择慢慢摊开，看清它们如何影响你，也看见你身上尚未被使用的资源。你可以按自己的节奏表达，不必急着变好；我会认真听、稳稳陪，和你一起寻找更适合你的方向。希望这段同行，能让你多一分对自己的理解与信任，在往后的日子里更自在地做选择、过生活。