累计个案时长
570.70小时
这种总怀疑自己得病的情况，可能是心理因素导致的疑病症，也可能是身体存在一些轻微不适但未明确病因，让您产生了担忧。目前您是否已经到医院进行过全面的身体检查呢？平时是否会因为怀疑自己生病而感到焦虑、烦躁等不良情绪？近期生活中是否有较大的压力事件，比如工作变动、家庭矛盾等？全文
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简介
【个人介绍】
注册心理师（经过专业认证、具备深厚心理学理论基础和丰富实践经验的心理健康专家）
国家二级心理咨询师
博士，副教授，省心理名师工作室培育负责人
个人成长教练
【受训经历】
200707人力资源和社会保障部心理咨询师二级课程 520学时。
201110心理素质专题培训24 学时主讲人：肖文学 辽宁工程技术大学
201305 现代行为中级培训 主讲人：方新
201406 心理健康新观念与团体工作技能培训 主讲人：樊富珉
201807 第八期全省高校思想政治工作高级研修班 主办：中共省委党校
201808 高校思政队伍综合能力提升高级研修班44 学时主办：清华大学
201809 大学生心理健康教育规范化建设与创新发展 主讲人：马喜亭
201905《大学上心理危机评估与自S干预实务》24 学时
201907 心理咨询师高级培训课程 主办：中创国培北京教育研究院
202104 中国心理卫生协会大学生心理危机识别与干预能力专题培训班
202204 辽宁省高校心理健康教育高级研修班（第一期）系列工作坊培训
202205 心理咨询专业伦理培训 16 学时
202406 锦州医科大学举办的儿童青少年积极心理健康教育国际研讨会
截止2025年完成个体心理督导与团体心理督导合计500+小时培训
【擅长问题】
情感，家庭，成长，职场
【工作人群】
青少年，中老年
【咨询风格】
人本，认知等
【对来访者的一段话】
照顾好自己，我会陪着你。
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
用户评价
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燕子
第4次下单
咨询效果挺好的，满意
25-07-09 22:57:53
长夜为你等
第6次下单
咨询效果挺好的，满意
25-07-09 15:54:15
长夜为你等
第7次下单
老师非常专业，非常好，有耐心
25-07-09 15:54:02
影
感谢老师一路的陪伴，陪着我走出阴霾，会一步步的看到我的进步鼓励我开导我肯定我.让我从一个陷入黑暗中的人慢慢感受到感谢生命以痛吻我的思想转变.我变得更有力量了，谢谢老师.
25-07-05 08:47:43
绾绾
第9次下单
当初因为焦虑躯体化认识的李老师，现在这些症状都没有了，已经开始下一个成长阶段，攻克新的难题，能感受到自己越来越好，真的很幸运遇见这样专业负责的咨询师，现在咨询师的素质良莠不齐，遇见不专业的会起反作用，感觉自己真的很幸运，效果很好，自己改变很大。
25-07-05 07:39:51
动态
李良敏
心理学上有句名言叫做：无回应之地，即是绝境。冷暴力正是这样一种可怕的情感漠视，用沉默的利刃无情地伤害着关系中的人。如果你是遭受冷暴力的人，请记住：被冷暴力不是你的错，而是他人以冷漠为手段，试图掌控关系。你值得被温柔以待，值得拥有真诚且热烈的回应。全文
李良敏
日子不会马上明亮，但会不那么黑；情绪不会突然消失，但会慢慢有回应；那件看不见的负重背心，有一天会悄悄地落在地上，不再压着你。请记得：你不是无能，而是太用力撑着自己了。现在，换一种温柔的方式，继续活下去。全文
李良敏
有一种心理现象，叫“价值感的外部依赖”。这是一种个体将自己的价值感过多地依赖于外界评价和他人回应的心理现象。有这种心理的人，容易不自觉地将对方的回应和自我价值感挂钩。全文
李良敏
不要总因为睡不好而感到焦虑，当你睡不着时可以闭目养神，让神经系统慢慢镇静下来。你以为睡得“稀碎”，其实身体已经得到了一定的休息。
李良敏
做喜欢且擅长的事情，能够极大地提升人生整体的幸福感，与其在不擅长的领域挣扎，不如找到自己的长板，把优势发挥到极致。
李良敏
社交媒体鼓励人们展示精心挑选、美化过的生活片段，而隐藏那些平淡、琐碎、不如意的部分，包括：低谷、失败、抱怨等。这导致无论是普通人还是网红/名人，都会存在通过修图、滤镜、精心编排文案来构建理想化形象的现象。全文
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