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眉间
6回答
问
在工作中：领导评判我之后，我就想离职，受不了一点气
生活中：我做什么事只要朋友不支持我或者夸赞，我就想放弃做某件事
副业中：顾客说一点不好我就不想自己做了，想摆烂
这样的性格真的好累，该怎么改呢
3温暖
6条回答
纪乐杰
咨询师
6分钟前
好像你的内在价值感，很需要外界的肯定，一旦收到负面声音，就很容易全盘否定自己。你有没有想过，这种害怕评判的感受，是从什么时候开始的？
尤四海
咨询师
46分钟前
对于外部评判的接纳程度进行调整，有的评判是可以接受的，有的不能接受，避免一刀切导致人际关系问题。
胡周琴
咨询师
55分钟前
内核稳定源于自我认同
张清玉
咨询师
1小时前
内心能量太弱，或者内心有创伤，情绪容易受外在事物的影响而波动，需要觉察和疗愈
黄建龙
咨询师
1小时前
10"董伟
咨询师
1小时前
任何性格的形成都是有原因的，既然想改变可以帮你探讨。
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