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14回答
什么是情绪稳定,是一个人没有情绪还是面对情绪是表现的很冷静呢?
13温暖
14条回答
有情绪了,合理释放情绪
情绪稳定是一个较大的课题,和自己的认知架构有直接关系。
什么是情绪稳定?是一个人没有情绪还是面对情绪表现冷静呢?情绪稳定就是可以很好的控制自己的情绪,很好的表达自己的需要,要不要跟老师聊聊呀?
一个可以调和情绪的
没有情绪应该是神仙,每个人都有情绪,正面和负面的,没有好坏之分,稳定就是我们可以表达情绪,不是情绪化表达
稳定的情绪是指一个人在面对各种情况时,能够保持心态平和、情绪波动较小的状态。拥有稳定情绪的人通常能够更好地应对压力、解决问题,并与他人建立和谐的关系。 情绪稳定是一个持续的过程,需要时间和努力来维护,通过方法可以逐步提高自己的情绪稳定性。
可以表达情绪,但是不会情绪化表达
是人皆有情绪。 情绪稳定者,可以尽早的觉察到自己的情绪,并较快地恢复到理智脑状态,直面和有效处理情绪,进而解决现实问题。 情绪稳定的人,亦可以更敞开地接纳自己有情绪这件事,然后在情绪事件的后续复盘,吸取此事背后有利的一面
48"
可以理解察觉自己的情绪,很好的管理处理自己的情绪。
接纳自己的所有情绪,理解情绪背后重要的生命信息,是谓 情绪自由
情绪稳定不是没有情绪, 而是喜怒不形于色,可以觉察和管控情绪的合理表达。
情绪不是你,情绪是现实事件a,引发了你的想法b,导致了产生了情绪c。这就是情绪abc理论。 所以,情绪不是a直接引发的,而是想法引发的,不同的想法引发了不同的情绪。例如,天下雨了,如果想着会被雨水打湿淋一身脏脏的就会心情不好,如果想着雨天的浪漫气息和清新雨声心情反而无比愉悦起来。 另外,想法b,有许多想法,不是你个人的想法,而是别人灌输给你的,例如亲近的人潜移默化的影响,一些理所当然的认知等等,所以,知道了一些,以后每次遇到事情,我们先觉察一下“我的想法b”具体是什么? 会大有收获的,长久积累这觉察反思远观的习惯,你的情绪会自然而然变得可管理的。 另外,负面情绪并不是坏的,是有意义的,能够帮助你知道这个事情能够引发你不好的感受,需要解决或者远离,能够很好的帮助你。 至于是否需要把负面情绪暴露出来,例如发怒、骂人、痛哭等,看当时情景是否合适,最好尝试语言表达交流协商,而非直接动手等。 咱们国人倾向于喜欢“情绪稳定”。生而为人我们都有情绪,这是本能,也是必要的,正常的。只是情绪出现时候,能够很好的觉察,适当处理眼前情况就是合理的,不用一味的追求“稳定”,以自己的情景目的为主就可以。 希望帮到您
情绪稳定,指一个人的情绪,不容易激化,不容易一点就炸。 同时,情绪来了之后,也能成熟地处理,不会长期陷入情绪中无法自拔。
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#还给孩子他的“自我”。他的“真实”。很家长活在了一个错误的闭环里,他们驯化了自己的孩子,又让她有“自我”,有能力,有担当,干大事,赚钱多,这是很矛盾的事儿。孩子不好好学习,不听老师话,不听家长的话,我就打你,我就语言暴力你,孩子不能有自己的想法,直到这个孩子听话,彻底驯化,按照你的意思来,建立了一个“虚假的自我”来,家长们,你剥夺了他作为人的自由意志,怎么让他成为一个真实独立的人,看看动物园驯化的大象,还有老虎,绵绵的,这就是从小的驯化,你们的教育方式和驯化动物过程是一个原理。很多家长就是这样让孩子没有了自己,剥夺了他们的天性表达。真实的情感得不到宣泄,想法得不到支持和表达。压抑久了孩子的内在其实是恐惧的,压抑的,不自信的,敏感的,讨好的,回避的,爱说谎的,这样的孩子会伪装自己让自己看起来很好,很强大,其实内在非常的脆弱。父母应该作为一个安全港湾,倾听,理解,接纳的,他在状态不好的时候接纳他的脆弱和不完美,父亲应该是力量和方向。很多家长在家里和孩子沟通,有的父母生气还砸东西,孩子从家庭里的关系中就没有学会“尊重”。尊重自己,尊重关系里的另外一方。以侵入性的,破坏性的方式单方面的输出自己的观点,你们说,孩子从你们那里学会了什么?自恋。# 9个回答
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