【个人介绍】

湖南师范大学心理学本科

心理治疗师（初级）从事心理咨询工作6年，陪伴过1000+来访者走过情绪的低谷——从职场人的内耗、亲密关系里的矛盾拉扯，到青少年成长中的迷茫困惑，我始终相信：“每一种情绪都值得被看见，每一个困境里都藏着成长的力量”。 

我擅长用认知行为梳理杂乱思绪，用人本主义搭建安全的倾诉空间，也会结合正念技术帮你缓解当下的紧张与痛苦。但我更在意“看见真实的你”：不会用刻板的理论定义你的感受，也不会急于给出“应该怎样”的答案，而是陪着你一点点拨开情绪的迷雾，找到属于自己的解决办法。 

曾见证来访者从“觉得自己撑不下去”到重新找回生活的掌控感，也听过他们说“终于有人懂我没说出口的话”。如果你此刻正被情绪困扰，或在人生路口感到迷茫，不必独自承受——我在这里，陪你一起，把难走的路走得更稳一些。

【受训经历】

2020年11月至2022年12日参加依兰特教育主办的"心理治疗师长程系统培训项目"学习，学制两年，共完成500个课时，接受个案督导150个小时。

【擅长问题】

1. 情绪调节：针对紧张、压力过大等情绪问题，帮助来访者识别情绪根源，掌握科学的情绪管理方法，缓解当下的心理痛苦。

2. 关系梳理：处理亲密关系矛盾（如沟通不畅、信任危机）、亲子关系冲突（如青少年叛逆、代际沟通）及职场人际关系困扰。

3. 个人成长：陪伴处于人生迷茫期（如职业选择、自我认同困惑）、经历痛苦事件（如失恋、失业、重大变故）的来访者，挖掘内在力量，重建生活方向。

4. 青少年心理：关注青少年学业压力、青春期叛逆、社交恐惧等问题，用适合青少年的沟通方式，引导其健康成长。

【工作人群】

成人、青少年

【咨询风格】

1. 温暖共情，专业务实

2. 倾听包容，赋能引导

3. 温和坚定，陪伴探索

【对来访者的一段话】

你不必强迫自己“坚强”，也不用怕“打扰”——那些让你辗转难眠的情绪、反复拉扯的矛盾、说不出口的迷茫，都是值得被认真对待的信号。我会带着尊重与耐心，静静听你讲述，陪你一起拨开情绪的迷雾。相信我，你从来都不是独自面对，当我们一起努力，你终会找回内心的安稳，重新拥有向前的勇气。