42 s
白雪峰
国家二级心理咨询
|持证14年
上海 | 上海
4.9
婚恋情感
个人成长
服务人数
495
多次复购
37%
平均时长
4
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20
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简介

国家二级心理咨询师

(编号:1115000008201294

北师大教育管理研究生

中学高级教师职称

中国学校心理健康教育行动研究专家指导委员会成员

曾任山东教育报记者

先后荣获全国区域推进学校心理健康工作先进个人,全国德育工作先进个人,市县级三等功,市县级优秀教师,县五一劳动奖章。

#受训经历

2006参加山东省心理健康教育教研员培训。

2007年参加山东省中小学心理健康教育团体辅导培训,全国学校心理健康教育实验教师培训。

2008年参加全国心理健康教育教师国培计划。

2009年参加山东省人社厅组织的国家心理咨询师专业培训。

2010年参加山东省心理健康教育沙盘工作坊。

2010年参加山东省学习心理辅导实验教师专业培训。

2011年参加全国学校心理健康教育行动研究实验教师催眠专业培训。

2012年参加全国心理咨询师大会

2012年开始参加焦点解决和正念技术的专业培训。

1992年起,先后多次参加国学课程培训

#擅长问题

情感婚姻、事业财运、职业规划、个人成长、亲密关系、亲子关系、学习心理辅导、国学相关咨询

#工作人群

有困扰的社会人群,大中小学生、家长

#咨询风格

以求助者为本,尊重共情、积极干预、正念引导,让心灵回家

#对来访者的一段话

感谢您,成为我修行的伙伴,我是国家二级心理咨询师,国学践行者,我会用老祖宗留下的学问和专业技术相结合帮助您,解决困惑,做一个幸福的人。

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师白雪峰的职业证书
擅长领域
婚恋情感、 个人成长、 亲子教育、 职业发展
累计个案时长
2735.50小时
文章
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问答
跟家里人偶尔会有冲突 因此有思考过真正优秀的家长是什么样的 有看过一个视频 里面有论证过当下原生家庭论的问题 真的有那么好的父母吗?答案是没有的 但是既然有一个这样理想的模范样本 模范样本存在即合理 后来也看了一些原生家庭相关的视频 家长要智慧 忍耐 信实并谦卑 这个范本其实就是主耶稣所做成的 一种仆人式领袖的样本 这样想 我是不是就拥有了一个非常非常优秀的家长了呢?好像原生家庭一下子就圆满了 好开心 我也要做一个这样的家长 但是好像任重而道远
白雪峰
白雪峰
咨询师
8小时前
你在主动思考和寻找理想父母的范本,这本身就很了不起。当你说“拥有了一个非常优秀的家长”,是否意味着,我们内心真正需要的,或许不是一个完美的人,而是一种确信自己被全然接纳和引导的关系?全文

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第12次下单
白老师的经验对我很有帮助,感谢!
25-12-11 10:02:20
上**口
咨询效果挺好的,满意
25-12-07 04:09:29
上**口
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25-12-07 04:09:25
上**口
咨询效果挺好的,满意
25-12-07 04:09:21
上**口
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25-12-07 04:09:17
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动态
白雪峰
恐惧袭来时,你通常会怎么做?是逃避,还是对抗?心理学给出了更巧妙的答案:进入心流状态。 心流,是当你全神贯注于挑战与技能相匹配的活动时,那种浑然忘我、时间飞逝的巅峰体验。此刻,大脑没空处理恐惧——你的全部认知资源都被“当下”占领了。 如何触发心流对抗恐惧? 1. 明确目标:将大恐惧拆解为小挑战 2. 即时反馈:记录每一点进展 3. 挑战与技能平衡:选择“跳一跳够得着”的任务 当你沉浸在写作、运动、创作或解决问题中,恐惧的声音会自然减弱。不是因为它消失了,而是因为你找到了更强大的声音——专注于成长的自己。 心流不消除恐惧,但它重塑了你与恐惧的关系:从对抗变为超越。当下次恐惧敲门时,别急着应战,只需轻轻转身,对你热爱的事物说:“现在,让我们开始吧。”全文

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