(接上篇)当亲密关系进入幻灭阶段时,有一种处理办法。你可以先问问自己,此时此刻,你希望从伴侣身上得到什么? 从表面看可能像是具体的需求,比如说记得你的生日,陪你逛街,或是约会不要迟到等等。通常我们只会意识到希望对方做些什么或改变什么,觉察不到自己深埋在潜意识里的需求,意识不到希望对方做的,其实是为了满足自己某些情绪上的需求。 约会迟到,不是因为他迟到,而且感觉不重视你;希望对方记得我们的生日,是要以此证明我们的价值,希望确实我们值得被爱。当你自问我真正想要对方给我什么?你才发现是希望他让你觉得你很重要。 很巧,当你了解到你不需要对方的守时来证明自己很重要的时候,对方也就不再迟到了。 了解期望背后的需求,是后天学来的技巧。如果自己做不到,可以寻求咨询师来帮助你探索潜意识需求。 在你找到真正的情绪需求之后,再问问自己,愿不愿意放弃这项期望呢?也就是说愿不愿意不再把满足这个需求当做是伴侣的职责?愿不愿意寻求自己内在的力量来满足我所有的需求呢?愿不愿意让这种内在的力量成为自己快乐的源泉,而不在把这些寄托在伴侣身上? 如果你愿意放手,你就有机会发现你所需要的一切,其实都在你的心里,不假外求。 如果你不愿意,那些不被满足的期待,就会变成愤恨,让你和伴侣渐行渐远。你们的关系也就通往地狱之路了。