感情不和的本质是由依恋类型决定的。依恋模式分为安全型依恋和不安全依恋。不安全依恋又包括:焦虑型依恋、回避型依恋、矛盾型依恋。所以,如果你不知道自己和对方属于什么模式的依恋,就会产生矛盾和冲突。
焦虑型依恋
• 对感情黏度和浓度要求非常高;
• 难以适应感情变淡和生活落差;
• 得不到回应和满足会陷入恐惧;
• 害怕伴侣不爱了,害怕感情变淡;
• 急于解决,会咄咄逼人问个究竟;
• 面对伴侣的沉默,感到无力焦灼;
回避型依恋
• 难以承受伴侣的高强度情绪,也不会处理自己的负面情绪;
• 形成隔离情绪的保护机制,逃避内心的痛苦和纠结;
• 不擅长处理关系问题,极度渴望个人空间;
• 难以面对伴侣的指责和索取,选择逃避和拒绝;
• 用情绪隔离给自己划出“安全区域”;
矛盾型依恋
• 同时具有焦虑型和回避型的特征
• 可能有边缘性人格障碍
• 疑心重或被害妄想
· 独处就会感到焦虑
• 渴望和他人建立关系
• 进入关系后压力会很大
• 很容易在关系中受伤
• 情绪不稳定,常常纠结