想得太多、做得太少，是典型的内耗。内耗多了，快乐就少了。 摆脱内耗，从爱自己开始。 守护内心的宁静。外界会传递各种信息，别轻易因为一些噪音，就在心里掀起波澜。 面对琐碎的生活，保持平常心，不因外物得意，也不因自己失意。在平凡的日子里，做一个快乐的人。 守护建立起来的自信，相信自己，鼓励自己，做自己最坚实的靠山。自信不是自满，而是拥有战胜困难的勇气和定力。