焦虑是怎么来的呢? 它来自两个“我”的落差: 一个是“理想我”，一个是“现实我”。“理想我”减去“现实我”的差额，就是我的焦虑。 而所谓的“现实我”并不是真正的我，而是我对自己的评价。